急速瘦身：健身动感瑜伽减脂塑形课

瑜伽塑形减脂课程，本课程共2.60GB，可通过百度网盘转存下载或者在线播放此“急速瘦身：健身动感瑜伽减脂塑形课”课程。

本套课程由婉庭老师携Diamond舞团带来。通过将瑜伽与音乐结合，成为了充满活力的瑜伽健康操。每段课程都配有体式的讲解，使我们的动作都可以做到正确的位置，而每一集的内容和锻炼到的身体部位也各不相同，主要均以锻炼、瘦身、燃脂、塑形四个目标来展开。

课程目录

第1节 01婉庭头颈肩胸腰练习第一段.wmv 57.77M

第2节 02婉庭头颈肩胸腰练习动作分解.wmv 163.33M

第3节 03婉庭头颈肩胸腰练习第二段.wmv 75.85M

第4节 04婉庭头颈肩胸腰练习第三段.wmv 81.29M

第5节 05婉庭跨臀腿部位练习动作分解.wmv 159.41M

第6节 06婉庭跨臀腿部位练习第一段.wmv 81.74M

第7节 07婉庭跨臀腿部位练习第二段.wmv 42.81M

第8节 08婉庭跨臀腿部位练习第三段.wmv 36.36M

第9节 09婉庭膝关节屈伸练习动作分解.wmv 117.14M

第12节 12婉庭膝关节屈伸练习第三段.wmv 82.02M

第14节 14婉庭膝关节屈伸练习第一段.wmv 58.59M

第16节 16婉庭膝关节屈伸练习第三段.wmv 54.92M

第17节 17婉庭流动延展练习动作分解.wmv 88.05M

第18节 18婉庭流动延展练习第一段.wmv 35.78M

第19节 19婉庭流动延展练习第二段.wmv 32.07M

第20节 20婉庭流动延展练习第三段.wmv 31.53M

第22节 22婉庭擦地延展练习第一段.wmv 26.44M

第23节 23婉庭擦地延展练习第二段.wmv 28.18M

第24节 24婉庭擦地延展练习第三段.wmv 30.47M

第25节 25婉庭全方位瘦脸练习.wmv 154.97M

第27节 27婉庭腰部燃脂练习第一段.wmv 105.55M

第29节 29婉庭腹部燃脂练习第一段.wmv 95.06M

第30节 30婉庭腹部燃脂练习第二段.wmv 106.30M