杨媛媛 sps螺旋肌肉链训练一阶二阶动作精讲

健身康复训练课程，本课程共12.8GB，可通过百度网盘转存下载或者在线播放此“杨媛媛《sps螺旋肌肉链训练》一阶二阶动作精讲”课程。

课程目录：

01.坐姿双脚踩地，面向定点无法完成站立和跪姿动作.mp4 86.15M

02 急性疼痛期，坐姿双脚踩地侧向定点.mp4 251.43M

03 急性疼痛期双脚站立面向定点.mp4 341.28M

04 急性疼痛期双脚站立侧向定点.mp4 279.15M

05亚急性无痛期坐姿双脚踩地背向定点.mp4 302.88M

06 亚急性无痛期单膝跪坐姿背向定点.mp4 150.07M

07 亚急性无痛期双脚站姿背向定点.mp4 199.10M

08 亚急性无痛期双脚跪姿背向定点.mp4 220.28M

09亚急性无痛期单脚踩垫背向定点.mov 529.00M

10亚急性无痛期屈膝单腿跪姿背向定点.mov 632.98M

11亚急性无痛期单膝跪姿侧向定点.mov 760.87M

12亚急性无痛期单脚踩垫背向定点，双手划圈.mov 649.88M

13 亚急性期坐姿单脚踩垫面向定点双手两侧打开.mov 631.00M

14 亚急性期坐姿双脚踩地背向定点双手画圈.mov 578.43M

15亚急性期单膝跪姿面向定点双手两侧打开.mov 803.30M

16 亚急性期双脚站立背向定点双手画圈.mov 570.48M

17亚急性期单脚踩垫面向定点双手两侧打开.mov 1011.62M

18 亚急性期单脚踩垫侧向定点手向后打开.mov 710.69M

19康复期单手步态练习.mov 1003.55M

20康复期腿部训练步态练习ABCD.mov 1013.61M

21康复期单脚踩垫面向定点单手向后旋转身体.mov 829.87M

22康复期单脚踩垫侧向定点手向后打开旋转身体.mov 511.75M

23康复期单脚踩垫背向定点单手画圈.mov 668.46M

24康复期单脚踩垫侧向定点单手胸前再向下打开.mov 345.03M