埃里克 打造完美身材：健身房增肌减脂全方案

埃里克 打造完美身材：健身房增肌减脂全方案 [视频]

健身增肌减脂课程，本课程共2.36GB，可通过百度网盘转存下载或者在线播放此“埃里克 打造完美身材：健身房增肌减脂全方案”课程。

课程内容

01_先导片-打造完美身材，健身房增肌减脂全方案_高清 1080P.mp4

02_进健身房之前要知道的那些事_高清 1080P.mp4

03_「增肌增重人群」如何使用这套计划_高清 1080P.mp4

04_「减脂塑形人群」如何使用这套计划_高清 1080P.mp4

05_「女生」如何使用这套计划_高清 1080P.mp4

06_「基础适应期」练前必看_高清 1080P.mp4

07_[基础1讲解]初级增肌-基础力量训练（一）_高清 1080P.mp4

08_[基础1跟练]初级增肌-基础力量训练（一）_高清 1080P.mp4

09_[基础2讲解]初级增肌-基础力量训练（二）_高清 1080P.mp4

10_[基础2跟练]初级增肌-基础力量训练（二）_高清 1080P.mp4

11_[基础3讲解]初级增肌-基础力量训练（三）_高清 1080P.mp4

12_[基础3跟练]初级增肌-基础力量训练（三）_高清 1080P.mp4

13_[基础4讲解]初级增肌-基础力量训练（四）_高清 1080P.mp4

14_[基础4跟练]初级增肌-基础力量训练（四）_高清 1080P.mp4

15_「有氧」怎么做效果最好_高清 1080P.mp4

16_「健身护具」怎么选_高清 1080P.mp4

17_「团操课」怎么选_高清 1080P.mp4

18_概述_高清 1080P.mp4

19_「减脂塑形」怎么吃_高清 1080P.mp4

20_「增肌增重」怎么吃_高清 1080P.mp4

21_「运动补剂」怎么用_高清 1080P.mp4

22_「拉伸」上肢肌肉_高清 1080P.mp4

23_「拉伸」下肢肌肉_高清 1080P.mp4

24_「胸肌」发力感增强训练_高清 1080P.mp4

25_「背部」发力感增强训练_高清 1080P.mp4